De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o estresse atinge 90% da população mundial. Em um mundo cada vez mais acelerado, competitivo e repleto de demandas e pressões, a tecnologia trouxe inúmeras facilidades e avanços, mas também trouxe consigo desafios e estímulos que podem contribuir para o aumento do estresse na vida das pessoas.

 A tecnologia pode ser uma das responsáveis por desencadear o problema no dia a dia, já que os indivíduos vivem conectados, com smartphones, redes sociais e comunicação instantânea; além disso, aumento das demandas, prazos apertados, longas horas de trabalho, reuniões online 

O estresse traz diversos sintomas como: ansiedade, irritação, agitação, insônia, esgotamento. 

Além de diversas desordens físicas como doenças imunológicas, problemas cardíacos e distúrbios intestinais, distúrbios alimentares e burnout.

Para tratar o problema, antidepressivos, ansiolíticos e até alguns fitoterápicos podem ter um papel no manejo do estresse, sendo, porém, sempre uma recomendação individualizada, feita por um profissional qualificado.

Entretanto, os Medicamentos Isentos de Prescrição (MIPs) mais comuns para o tratamento do estresse e seus sintomas são:

• Fitoterápicos: normalmente seu principal ativo é a Passiflora incarnata, usada em diversos países para o tratamento de ansiedade, irritabilidade, agitação e insônia. O medicamento atua no sistema nervoso central (SNC), produzindo efeito sedativo e prolongando o período do sono. Os medicamentos fitoterápicos são aqueles obtidos do emprego de matérias-primas ativas vegetais. 
• Melatonina: é um hormônio associado ao ciclo do sono e atua na regulação do sono, e consequentemente, ajuda a dormir melhor. A substância é produzida pela glândula pineal quando está escuro, porém algumas pessoas não conseguem produzi-la na quantidade ideal e isso pode impactar principalmente a qualidade do seu sono. 

Fontes: Pontifícia Universidade Católica do Estado de São Paulo (PUC-SP), P&G, Hypera e Sanofi
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Crédito da imagem: iStock.com/FatCamera